Verheug je en je zult gelukkig zijn

Maar waar ga ik me op verheugen dan?

Dat was het eerste wat in me opkwam toen ik dit artikel las in de Volkskrant.

Ik geef toe, dat komt niet erg energiek en ondernemend over. En dat voor een ondernemer.

Dus, hoe moet dit het komende jaar?

Want, als je je verheugt, komt er dopamine vrij. Deze stof zorgt niet alleen voor een prettig gevoel, alsof je alvast beleeft wat er staat te gebeuren, je krijgt er ook energie van en dat zet je in beweging.  

Omdat we ons kunnen verheugen, krijgen we zoveel voor elkaar. We leven als mensen van wens naar bevrediging van deze wens en dan weer naar een nieuwe wens. Al deze wensen bestaan in ons hoofd. Daar worden we opgetogen van en het zet ons aan tot actie.

Als je je niets kunt verbeelden, heb je dus mooi een probleem. Want dan komt er ook niets uit je handen.

Ik heb hier een oplossing voor: niet beginnen met vooruitzien en verbeelden, maar met terugblikken en reflecteren op wat goed, waardevol, fijn, plezierig en succesvol was. Bijvoorbeeld het afgelopen jaar. Stel jezelf eens de onderstaande vragen:

Ø Waar kijk je het afgelopen jaar met plezier op terug?

Ø Wanneer had je echt voldoening van wat je deed?

Ø Wanneer vond je dat jouw bijdrage waardevol was voor jezelf en anderen?

Ø Wat zijn in deze verhalen de gemene delers?  

Ø Waar wil ik meer van het komende jaar?

Ø Hoe zou dat er dan uit zien?

En voilà, daar is de verbeelding.  

Als jij er ook moeite mee hebt om je ‘out of the blue’ van alles te verbeelden, kan deze aanpak je helpen. Probeer het maar.

Mijn verhalen over wat goed was het afgelopen jaar ga ik in de rest van deze maand met je delen.

Daar verheug ik me op!